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第132章 蛤蟆窝的阵眼玉佩（第2页）

“用鼻子慢慢吸气，双手缓缓握拳，腹部收缩，不要急着吐气，憋气，墨数一百下......慢慢吐出。”

“把注意力集中在肚脐，想象那里有一个发光发热的圆球，闭气的时候腹部微微向上隆起，尽可能的保持这种状态，嗯！多来几次，闭气时间一点点延长......”

“慢慢睁开眼睛，搓热双手，看我，放在背后肾门，搓二十四次，摩腹顺逆各二十四次，再用剑指从眉心沿脑中心线由前至后搓二十四次。”

“站起来，放松走一走。”

“再来一次。”

庄严不厌其烦的教了几回，这东西急不来。

一开始也不会有什么太大感受，但是坚持下来，几天之后就会感受到不同。

这也叫服气，一开始，气只能到咽喉，一天七次就差不多了。

服气、采气、还要辟谷，这一个月，两位老大哥有的练了。

还不止，早餐庄严让大小王只是熬了白粥，搭配的只是野菜。

当然这是两位老哥的早餐，至于庄严和大小王，自然是香鲜的鳜鱼粉。

有两个免费劳力，当然要用上。

“不是，小庄子，我跟魏超两人一个阳一个阴，咋你教的都一样呢？”

看着碗里惨白的稀饭，苏鑫苦着脸问庄严。

“嘿嘿，生命的泉源就是气宝精受，所谓胎息法，在古代，还是返老还童的秘诀呢。”

“古代中医认为血是气的形态化的东西，而血和精本源是同样的，第一步就是服气，学会把气积蓄在体内，慢慢转化成本源。”

两人听了个寂寞，字面意思能懂，但是理解就有点困难。

“老子说过‘知足为富’，礼记上也说‘量入为出’说到底，除了练体富脏，还是个自制力的问题，抵抗和持续，才是男人的根本嘛。”

两位老哥听的一愣一愣的，知道这位小老弟，有些这样的知识。

早几年刚认识那会，就时不时聊到这些，但从来没这么认真的说。

庄严突然笑了出来。